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PROGRAMAS

Mejora tu postura

Programa dirigido a personas que quieren mejorar su postura y movimiento. Si has detectado que te ha salido chepa, que te estás curando, tienes escoliosis, o la cabeza comienza a adelantarse este programa te ayudará

Este programa se centra en darte las herramientas para la mejora de la posición, la movilidad, la alienación y la conciencia corporal que te permita corregir tu postura y sentirte mejor contigo mismx.

Objetivos

  • Mejorar la conciencia corporal
  • Aumentar la fuerza de base y el tono muscular
  • Conseguir una mejor postura y alienaci´n de los segmentos
  • Solucionar o prevenir problemas asociados con la postura
u

A quién va dirigido

  • Quieren mejorar su postura
  • Sienten que su espalda se está curvando o desalineando
  • Han notado que tienen asimetrías en su cuerpo y quieren mejorarlas
  • Pasan largos periodos del día sentadas o tumbadas

Qué aprenderás

  • Cómo trabajar y mejorar la respiración y su importancia en la postura
  • Ejercicios que permitan colocarte y sentirte mejor
  • A moverte de una forma más eficiente
  • Cómo realizar correctamente los ejercicios
  • Qué es una buena postura y cómo mejorarla

Estructura del programa

9

Nivel Único

  • Respiración y postura central
  • La movilidad articular
  • El pie y centro de gravedad
  • Fortalecimiento de los músculos posturales

¿Que Incluye?

Sesiones de entrenamiento personales con un profesional del ejercicio

Rutina y plan de entrenamiento personalizado a través de nuestra app

Vídeos técnicos explicativos de cada ejercicio

Seguimiento y asesoramiento por email o whatsapp a lo largo del programa

Acceso a nuestra plataforma de entrenamiento online

*Sujeto a condiciones de contratación

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