PROGRAMAS
Dolor articular
Programa dirigido a la mejora del dolor articular general y específico. Rodillas, hombros, codos, muñecas… utiliza la función terapéutica del ejercicio para solucionar estos problemas.
Queremos mostrarte y guiarte a través del ejercicio físico para mejorar tu salud articular y reducir los problemas asociados como el dolor o la limitación de movimiento.
Consigue establecer un entrenamiento regular, bien ejecutado y ajustado a tus necesidades, y unas pautas sencillas para solucionar el dolor articular
Objetivos
- Reducir el dolor articular
- Mejorar la calidad de vida y de las articulaciones
- Mejorar el estado de fuerza , movilidad y funcionalidad del cuerpo
- Aprender a entrenar de la forma adecuada al problema
A quién va dirigido
- Tienen dolor habitual en una articulación o en varias
- No suele hacer ejercicio de forma regular
- Cuando hacen ejercicio les duele más la articulación
- Tienen artrosis, desgaste o artritis reumatoide
Qué aprenderás
- Cómo realizar los ejercicios correctamente
- Herramientas de manejo del dolor y para la desinflamación
- Ejercicios adecuados a tu patología o problema
Estructura del programa
Nivel Único
- Isométricos articulares y core
- Potenciación de caderas y apoyo unipodal
- El core integrado
- Los hombros y tren superior
- Trabajo de fortalecimiento muscular
¿Que Incluye?
Sesiones de entrenamiento personales con un profesional del ejercicio
Rutina y plan de entrenamiento personalizado a través de nuestra app
Vídeos técnicos explicativos de cada ejercicio
Seguimiento y asesoramiento por email o whatsapp a lo largo del programa
Acceso a nuestra plataforma de entrenamiento online
*Sujeto a condiciones de contratación
