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PROGRAMAS

Dolor articular

Programa dirigido a la mejora del dolor articular general y específico. Rodillas, hombros, codos, muñecas… utiliza la función terapéutica del ejercicio para solucionar estos problemas.

Queremos mostrarte y guiarte a través del ejercicio físico para mejorar tu salud articular y reducir los problemas asociados como el dolor o la limitación de movimiento.

Consigue establecer un entrenamiento regular, bien ejecutado y ajustado a tus necesidades, y unas pautas sencillas para solucionar el dolor articular

Objetivos

  • Reducir el dolor articular
  • Mejorar la calidad de vida y de las articulaciones
  • Mejorar el estado de fuerza , movilidad y funcionalidad del cuerpo
  • Aprender a entrenar de la forma adecuada al problema
u

A quién va dirigido

  • Tienen dolor habitual en una articulación o en varias
  • No suele hacer ejercicio de forma regular
  • Cuando hacen ejercicio les duele más la articulación
  • Tienen artrosis, desgaste o artritis reumatoide

Qué aprenderás

  • Cómo realizar los ejercicios correctamente
  • Herramientas de manejo del dolor y para la desinflamación
  • Ejercicios adecuados a tu patología o problema

Estructura del programa

9

Nivel Único

  • Isométricos articulares y core
  • Potenciación de caderas y apoyo unipodal
  • El core integrado
  • Los hombros y tren superior
  • Trabajo de fortalecimiento muscular

¿Que Incluye?

Sesiones de entrenamiento personales con un profesional del ejercicio

Rutina y plan de entrenamiento personalizado a través de nuestra app

Vídeos técnicos explicativos de cada ejercicio

Seguimiento y asesoramiento por email o whatsapp a lo largo del programa

Acceso a nuestra plataforma de entrenamiento online

*Sujeto a condiciones de contratación

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