ACCEDE A NUESTROS CURSOS !
Ponte en forma desde la comodidad de tu casa y aprende sobre ejercicio, entrenamiento y salud con nuestros cursos , programas y webinars a los que accederas en nuestro canal de Youtube.
No gracias, no quiero estar en forma
Entrenamiento en grupo: la mejor manera de perder peso
Muchos clientes vienen a vernos para preguntarnos cuál es la mejor manera de perder peso. Evidentemente no hay una respuesta sencilla e igual para todos. Pero si que hay ciertas pautas que ayudan a conseguir el objetivo de perder peso. Se sabe que la...
Cómo ponerse en forma después de las fiestas
Ya han pasado las fiestas y quien más y quien menos se ha pasado un poco estas Navidades. Ahora en tu cabeza ronda la pregunta ¿ cómo ponerse en forma después de las fiestas? Bien lo primero es no agobiarse y quererse comer el mundo el primer día. Veamos los pasos más...
El ejercicio cardio no existe, son los padres…
El ejercicio cardio se ha convertido en el rey de los gimnasios y los entrenamientos. Es habitual escuchar “ si quieres perder grasa has de hacer mucho cardio”. Frase que ya debería estar desterrada de nuestras cabezas. Nos detendremos un segundo a...
Alimentos energéticos: Refuerza tu sistema inmune
¡Feliz lunes! ¿eres de l@s que necesitan energía para empezar la semana? ¡estás de suerte! en esta ocasión te traemos un post de nuestra nutricionista María Quinteiro en el que te habla de los diferentes alimentos energéticos que te pueden ayudar en la difícil tarea...