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4 puntos clave para eliminar el dolor de espalda

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Eliminar el dolor de espalda. La preocupación de gran parte de la sociedad ( del 70-80% de la población occidental adulta para ser más exactos) .   Por el ritmo de vida que llevamos el dolor de espalda baja, las molestias en el cuello o la ciática son dolencias...
Cómo ponerse en forma después de las fiestas

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Ya han pasado las fiestas y quien más y quien menos se ha pasado un poco estas Navidades. Ahora en tu cabeza ronda la pregunta ¿ cómo ponerse en forma después de las fiestas? Bien lo primero es no agobiarse y quererse comer el mundo el primer día. Veamos los pasos más...
El ejercicio cardio no existe, son los padres…

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El ejercicio cardio se ha convertido en el rey de los gimnasios y los entrenamientos. Es habitual escuchar “ si quieres perder grasa has de hacer mucho cardio”. Frase que ya debería estar desterrada de nuestras cabezas.      Nos detendremos un segundo a...